"Afspænding og visualisering"

Her på siden giver vi dig mulighed for at lytte til hele CD'en "Afspænding og Visualisering vol. I". CD'en er produceret og indtalt af Eva Brix, Erik Schmidt og Anne-Mette Mohr, 1998.

1. Autogen afspænding (27:55)

Tekst og indtaling: Eva Brix
Musik og naturlydsoptagelser: Erik Schmidt

Lyt:

Download (MP3)

2. Genoplev fredfyldtheden (14:11)

Tekst: Anne-Mette Mohr
Indtaling: Eva Brix

Lyt: 
 
Download (MP3)

3. Autogen afspænding (soveversion) (22:34)

Tekst og indtaling: Eva Brix 

Lyt: 
 
Download (MP3)

"Gennem autogen træning er det muligt at opnår en indre ro midt i den kaotiske hverdag med dens krav og udfordringer. Man bliver i stand til at påvirke kroppens organer gennem det vegetative nervesystem, som består af det sympatiske og dets modsætning, det parasympatiske system. Disse systemer er forbundet med hjernen og forskellige vitale kirtler." 

- Eva Brix, afspændingspædagog